吃腐乳到底健康吗?99%的人看完震惊了!


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腐乳,是我国流传数千年的民间美食,因口感好,吃起来特别的香味,深受国人喜爱,是一道经久不衰的美味佳肴。

但很多人认为腐乳含有大量霉菌、亚硝酸盐,因此觉得常吃会致癌,所以把腐乳列进了致癌物黑名单,敬而远之。那么,腐乳真的有害健康吗?

实际上这种观点是错误的。其实腐乳含有有益的食用菌,不但不会对人体健康产生任何危害,正确食用反而好处多多!

腐乳的养生功效

1降胆固醇

腐乳中含有丰富的苷元型异黄酮,并且很容易吸收。能降低血液中胆固醇浓度,减少患冠心病危险。

2降血压

国外已经用大豆蛋白化学分解的办法生产降血压肽的保健食品,实验中发现腐乳就含有高活性的降血压肽。

3降血脂

腐乳上面附着的一层红色物质,是纯天然的添加剂。这种成分叫红曲,是天然的血脂清道夫。

5预防骨质疏松

日本的营养调查发现:经常吃腐乳的人,骨质疏松症患病率明显降低,尤其是老人和妇女。

6防治老年痴呆

腐乳在发酵的过程中产生了丰富的B族维生素和氨基酸。

其中含有丰富的维生素B12,经常吃些腐乳可以预防恶性贫血,还可以预防老年痴呆。

吃腐乳的注意事项

1适量吃,盐不会超标

一块普通大小的红腐乳约为10克左右,含盐量为1克,最高是糟腐乳含盐量为2克。

每天每人的盐摄入量为6克,吃一块是不会超标的。

2保存得当,不会产生亚硝酸盐

亚硝酸盐常见于加工的肉类食品和海鲜食物中,腐乳本身是不含亚硝酸盐的。只要保存得当是不会产生亚硝酸盐的。

3腐乳不会致癌

用于制作腐乳的霉菌就是一种经过选择的有益食用菌,不产生毒素,也不会使人致癌。

三招教你正确保存腐乳

第一招:必用干燥没有水份的筷子挟

每次吃的时候,先用干净的筷子挟出,没有吃完的不要再放回瓶内,避免产生亚硝酸盐。

第二招:低温保存

没有吃完的腐乳应放入冰箱冷藏室储藏

第三招:腐乳里的汤汁不要倒掉

没有吃完不要把腐乳汁倒出来,腐乳汁有防止变质的作用,吃剩的腐乳汁可以烧菜,例如:腐乳空心菜、腐乳红烧肉等。

没想到原来腐乳这么营养,还能防治多种老年病,这下可以放心吃了!

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在湘潭寻一处桃花源,仿古人净手簪花丨城市课堂


寻一个阳光满溢的周末

换上整洁的衣饰,洗净双手

唱碟机里放上一张法兰西香颂或是古琴音乐

再泡上一杯香茗,闭眼、调息、静心

然后,切割花泥一块,采撷花枝三两支

我们便可以如古人一般,净手簪花

人们常说,生活种不缺乏美,缺少的是发现美的一双眼睛。如何在生活中自由的表现,如何因地制宜、就地取材,城市课堂第003期东方插花生活课堂,将带你进入这样一个贴近生活的美丽世界,高端室内设计师罗彩菲老师将和大家一起分享东方插花的奥妙。

只要你拥有一颗爱美的心

本周六(10月22日)下午2:30-5:30

城市课堂带你远离喧嚣城市

觅一处桃花源 仿古人净手簪花

 城市课堂第3期    东方插花生活课堂   — 你不能不知道 —

中国传统插花艺术源远流长,博大精深,是东方插花艺术的代表,具备有端庄典雅的造型、富有诗意的画面、形神兼备的意境、师法自然的手法等特点。

这种古老的艺术以群体传承的方式,见证着中国历代王朝的兴衰、传统文化艺术发展的进程以及历代风土民情的变迁 。2008年6月7日,传统插花经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

如:瓶花
如:盘花
如:缸花

如此等等,皆为中华民族传统文化最精妙的展现。毋宁说,美是邂逅所得,更是感受所得。与花作伴,插花之义不止是在草木中体味自然的美感、为居室增添一抹色彩,更是在过程中丰富自身情感和心灵。

☆  报名方式      添加微信客服号小微:xiangtanyilian,湘潭微生活微友均可享受专业名师的免费课程,此次课程限8人报名。      特别说明:为保障每位学员的权益,此次报名学员需支付20元诚意金(可享受超值茶饮果品等),未准时抵达课堂不补课、不退费。☆  分享嘉宾
罗彩菲老师室内设计师、高级茶艺师、花艺师2009年,湖南省第九届室内设计大赛银奖2010年,湖南省第十届室内设计大赛铜奖2011年,进修于清华大学酒店设计研究班2013年,国际空间设计大奖“艾特奖”2014年,中国建筑及室内设计“金外滩奖”2015年,国家高级茶艺师2016年,TEDECOR国际软装协会进修2016年,台湾花艺师研究班进修☆ 上课地点

罗彩菲设计工作室

(岳塘区纳帕溪谷一期8栋2单元按0101铃铛)罗彩菲设计工作室成立于2013年,主要从事设计餐厅、会所、办公楼、健身房等商务空间及别墅空间,工作室成立以来立志于为人们设计舒适的环境,因为那将折射出他们生活、成长、发展的过程,也会成为生命中的一段技术。崇尚自然,回归本质,是罗彩菲设计的理念和灵感源泉。
什么是城市课堂?城市课堂是湘潭微生活推出第一个原创互动栏目,旨在寻找湘潭生活的多种可能。那些你习以为常的事情,增加审美、创意和仪式感之后,会不会让生活变得不一样?诗意的生活不在远方,也许就在我们身边不知名的某个角落,有着一群美好的人,等着我们去发现、认识。若你有美好的人事推荐,若你想认识湘潭最美好的一群人,请加我们客服微信(xiangtanyilian),获得进入城市课堂的通道,所有课程通通免费。

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可是如果这样的事真的发生的孩子身上,

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所以家长们千万要注意了!

你觉得孩子被教育的有警惕性了,

可是事实却非如你所愿!

该视频是对孩子最直观的教育,

因此可以带孩子一起观看,

让这些知识给他们直观、深刻的印象。

▍内容来源:网络

▍丰城微生活主编:周胜

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